年齢に合った便秘対策してます

年齢によって便秘解消法は違ってくると思っているので、
わたしは便秘解消法をコロコロ変えてきました。
若いころは若い身体に合った便秘解消法を行いましたし、
年齢を重ねてから身体が変わってきたと感じたので無理がない方法を選ぶようになりました。
「まだまだ若いはず!」と張り切っていましたが、やはり年齢には勝つことができません。

★出典
腹痛になる前に!便秘解消につながる生活の秘訣

わたしは最近はヨガを行って腸を活性化させていますが、これはなかなか良い便秘解消法だと思います。。